گره پروسیک: این نوع گره برای خود حمایت هنگام فرود به کار می رود، و سنگنورد به وسیله آن می تواند حمایت از خود را در زمان فرود به عهده گیرد.

برای ساختن گره پروسیک به طنات ? تا ? میلی متری احتیاج دارید که با گره دو سرطناب به هم متصل شده باشد، بیشترین کاربرد گره پروسیک پشتیبانی فرود است. با استفاده از گره پروسیک ایمنی فرود در دستان خود سنگنورد می باشد.

لازم به ذکر است: نام این گره از نام خانوادگی ابداع کننده آن دکتر Karl Prusik گرفته شده است.

در زیر روش زدن گره پروسیک را مشاهده می نمائید:

در زیر نمونه ای از گره پروسیک و استفاده از آن به عنوان خود حمایت برای فرود را مشاهده می نمائید: